Caroline Klose
Hypnose & Life Coaching
Hypnose
Hypnose ist ein tranceähnlicher Zustand. Der Körper geht in eine vollständige Entspannung und der Geist ist hellwach und fokussiert auf eine Sache.
Wir alle kennen tranceähnliche Zustände, z.B. kurz vor dem Einschlafen oder beim Aufwachen, wenn man sich in einem völlig entspannten Zustand befindet und die Außenwelt etwas in den Hintergrund rückt. Ebenso befindet man sich in einer leichten Trance, wenn man ein gutes Buch liest oder von einem Film ganz gefesselt ist, so dass man sogar schweißnasse Hände bekommt, weil die Handlung gerade so spannend ist.
Oft haben wir bei Hypnose direkt ein Bild im Kopf, bei dem ein Hypnotiseur jemanden innerhalb kürzester Zeit in eine tiefe Trance versetzt und die betreffende Person nicht einmal mehr bemerkt, was sie auf Ansage des Hypnotiseurs für eine Tätigkeit durchführt.
Wir kennen diese Bilder aus der Showhypnose und verspüren verständlicherweise Angst oder zumindest Unsicherheit - zum einen, jemandem so hilflos ausgeliefert zu sein und zum anderen, dabei vielleicht sogar noch zum Gespött gemacht zu werden. Dies hat mit der Art Hypnose, die ich gelernt habe und ausführe, nichts zu tun!
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Diese Hypnose ist vergleichbar mit einer tiefen Entspannung, ähnlich wie man sie vielleicht auch aus einer Meditation kennt. Es geht darum, in sein Inneres zu schauen und bewusst zu fühlen.
Häufig bewegen wir uns sehr unbewusst durch unseren Alltag, welcher nicht selten von Hetze, Druck und Stress geprägt ist.
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Wir sind zwar permanent in unserem Wachbewusstsein, dieses macht aber nur in etwa 5 % unseres ganzen Bewusstseins aus. Die restlichen 95 % befinden sich im Unterbewusstsein und wirken dort, ohne dass es uns im Alltag eben "bewusst" ist.
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Oftmals haben wir verlernt, in uns hinein zu spüren und zu fühlen, wie es uns eigentlich wirklich geht. Stattdessen eignen wir uns im Laufe unseres Lebens oft Abwehrmechanismen an, um Traurigkeit, Schuld, Scham, Einsamkeit, Angst und vieles mehr nicht mehr spüren zu müssen.
Da wir diese Gefühle im Laufe der Zeit so gut in unserem Inneren verborgen haben, ist uns im Alltag oft gar nicht mehr bewusst, was uns eventuell gerade steuert. Nicht selten sind es Glaubenssätze, Erfahrungen und Verhaltensweisen, die wir uns irgendwann z.B. als Schutzreaktion angeeignet haben.
Der Körper und der Geist - unsere Seele - gehören aber zusammen und so ist es nicht verwunderlich, dass sich unterdrückte Emotionen in unserem System festsetzen.
Es können sich Beschwerden, wie Übelkeit, nervöser Magen, Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Müdigkeit, etc. einstellen.
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Wir versuchen im Alltag, alles zu durchdenken und mit unserem Kopf auf eine Lösung zu kommen. Wenn dieser Weg funktionieren würde, würde es uns aber direkt besser gehen und sich die gewünschte Veränderung einstellen. Dies ist aber meistens nicht der Fall, sondern wir haben das Gefühl, in unserer Situation gefangen zu sein oder auf der Stelle zu treten.
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Nehmen wir als Beispiel dafür z.B. eine Situation, in der wir uns ungerecht behandelt fühlen. Dieses Gefühl kennen wir bestimmt fast alle und es äußert sich oft auch auf körperlicher Ebene, z.B. mit einem Kloß im Magen oder im Hals.
Da dieses Gefühl aber nicht angenehm ist, versuchen wir es in der Situation wegzudrücken oder zu ignorieren.
Dass uns das aber nicht gut gelingt, bemerken wir spätestens dann, wenn wir uns über die vorangegangene Situation oft noch tage- oder sogar wochenlang ärgern und dabei vielleicht sogar jedesmal erneut den Kloß im Magen oder Hals spüren.
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Dieses "Nicht-Fühlen" wollen oder "das unangenehme Gefühl weghaben wollen" kostet uns viel Energie, die uns im Alltag dann an anderer Stelle fehlt.
Durch das bewusste Fühlen in der Hypnose geben wir dem Gefühl den nötigen Raum, so dass es sich auflösen kann. Kein Gefühl dauert ewig.
Das bewusste Auseinandersetzen mit dem eigenen Innenleben setzt bisher gebundene Energie frei und ermöglicht ein selbstbestimmtes, freieres Leben.
Das heißt nicht, dass wir nie wieder in eine Situation geraten, in der wir vielleicht ungerecht behandelt werden. Der Umgang mit der Situation und das eigene Gefühl dazu, wird aber ganz anders sein.
Die Hypnose gibt Dir die Möglichkeit, den Verstand nach "hinten" rücken zu lassen und das Gefühl, die Emotion nach "vorne" treten zu lassen. Dadurch ist ein Verstehen und Verarbeiten auf einer tiefen Ebene möglich.
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Das Wunderbare an unserem Unterbewusstsein ist, dass es genau das in der Hypnose zeigt, was in diesem Moment richtig und wichtig ist. Aus diesem Grund arbeite ich auch nicht mit Suggestionshypnose, sondern lasse Dein Unterbewusstsein führen.
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Ich kann Dir die Lösung für Deine Probleme nicht geben und Dich nicht heilen. Wovon ich aber zutiefst überzeugt bin, ist, dass die Lösung in Dir selbst verborgen liegt.
Ich kann Dich auf diesem Weg unterstützen und begleiten - denn oftmals fällt es viel leichter, sich fallen zu lassen, wenn man weiß, dass man gehalten wird.
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Durch Dein bewusstes Fühlen und bewusstes Wahrnehmen hast Du die Möglichkeit, zurück in Deine Mitte zu finden. Dies ermöglicht Dir, Entscheidungen aus Dir heraus zu treffen und in Deine Kraft, innere Freiheit und Selbstbestimmtheit zu kommen. Entdecke, was für ein Potential in Dir liegt!
Denn, um es mit meinem Lieblingszitat zu halten (und dafür muss man nicht an Gott glauben, man kann dafür auch genauso das Universum, das höhere Selbst oder andere Wesenheiten einsetzen):
Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, das uns am meisten erschreckt.
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Wir fragen uns selbst, „Wer bin ich, brillant, prachtvoll, talentiert und sagenhaft zu sein?“
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Tatsächlich, wer bist du, es nicht zu sein? Du bist ein Kind Gottes.
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Es dient der Welt nicht, wenn du dich klein machst. Sich klein zu machen, nur damit sich andere um dich herum nicht unsicher fühlen, hat nichts Erleuchtetes.
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Wir sind hier, um unser Licht zu zeigen, so wie es Kinder tun. Wir sind dazu geboren, die Herrlichkeit Gottes die in uns ist, sichtbar zu machen. Sie ist nicht nur in einigen von uns, sie ist in jedem von uns.
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Und indem wir unser eigenes Licht leuchten lassen, geben wir unbewusst anderen die Erlaubnis, es auch zu tun. Indem wir uns von unserer eigenen Angst befreien, befreit unsere Gegenwart automatisch andere.
von Marianne Williamson "A Return To Love: Reflections on the Principles of A Course in Miracles"